Entry Ngeri: Episiotomi

Assalamualaikum,

Ehem.. harini aku nak up satu entry yang mengerikan. Meremang bulu roma aku nak menaip pasal ni haha..

Apa itu episiotomi?

Semasa bersalin, ramai wanita akan mengalami koyakan pada faraj semasa bayi melalui ruang pelvis. Untuk mengurang risiko ini doktor akan melakukan episiotomy dimana faraj wanita digunting sedikit untuk memudahkan laluan bayi. Selepas bersalin, luka tersebut akan di jahit dengan benang yang akan hancur sendiri selepas beberapa hari.

Huuu bayangkan korang punye kat bawah tu kena gunting... Adei laaaaa.. Sakit woo.. Yang ni lah yang aku dok takut-takut selain daripada koyakan secara semula jadi...  Kata orang, kena gunting atau koyak kat bahagian bawah tu normal la for first baby. Jarang orang yang nak melahirkan first baby tak kena gunting atau ada koyakan... Kalau anak kedua atau ketiga mungkin takdela sebab orang kata jalan dah terbuka...

Aku ada tanya ibu-ibu yang dah ada pengalaman bersalin, macamana nak elak daripada terkoyak. Yang dorang selalu pesan ialah, 

- jangan angkat punggung masa meneran

- paut atau pegang kaki kuat-kuat

Itu nak elak daripada terkoyak. Macamana pulak nak elak daripada kena gunting?

Aku google and jumpala dalam website Baby Center macamana nak elak daripada kena gunting...

a. Semasa mengandung:

1. Apabila pregnancy dah masuk minggu ke 33, cuba buat PERINEAL MASSAGE setiap hari. Untuk menguatkan dan meningkatkan kekenyalan perineal muscles..

Boleh baca kat sini teknik buat perineal massage ni

2. Praktis PELVIC FLOOR EXERCISE atau kemut la dalam erti kata lain. Dalam bahasa Inggerisnya, Kegel Exercise. Aku rasa la hehe..

Pelvic floor exercises may be taught in a number of different ways. Here is one way:

• STEP 1 - Sit forwards on your chair and place your feet and knees shoulder width apart. Relax your stomach, chest and leg muscles. Breathe normally.
• STEP 2 - Close your eyes and imagine that you want to stop yourself passing wind or urine. The muscles that you use to do this are the pelvic floor muscles.
• STEP 3 - Now squeeze or contract these muscles tightly around your back and front passages and slowly lift your pelvic floor using these muscles. Imagine your muscles are lifts and squeeze upwards. Hold the contraction as firmly as you can for as long as you are comfortable, then release.
• STEP 4 - Repeat this squeeze and lift movement as many times as you can before the muscles tire.

3. Jaga diri dengan mengamalkan diet yang sihat.. Yang ni memang wajibla bagi semua ibu mengandung.

b. Masa awal-awal sakit nak bersalin:

Banyakkan rehat dan makan sebelum nak bersalin tu. Ni untuk make sure kita punyai tenaga yang cukup untuk meneran nanti. Sebab biasanya sakit nak bersalin ni kan lama. Bila mak dah tak larat nak push, masa tu la doktor terpaksa gunting sebab nak cepatkan lagi proses keluarkan baby....

Huu tak mudah kan nak bersalin ni. Apa-apa pun, kita tak bleh nak ramal pun macamana keadaan kita dalam labour room nanti. Kalo nak kena gunting jugak ape bleh buat. Yang penting baby dan kita selamat.. Terima jela seadanya sakit tu huhu..

Cara menjaga luka Episiotomi


Ini adalah tip-tip mudah untuk mempastikan luka episiotomi cepat sembuh:

• Sitz bath atau rendam punggung dalam air bergaram 2-3 kali sehari selama seminggu.
• Pastikan episiotomi kering setiap kali selepas mencuci faraj dan mandi
• Jangan duduk terlalu lama atau duduk bersila
• Tukar tuala wanita dengan kerap
• Biarkan faraj terdedah kepada udara dengan lebih kerat
• Minum serat dan air secukupnya untuk mengurangkn sembelit
• Buat senaman kegel