Wednesday, November 30, 2016

Buka Buku Mengandung

Assalamualaikum

Kalau di Sabah ni buku rekod mengandung tu warna putih. Kalau Semenanjung warna merah/pink kan. Shaheem punya je warna pink sebab aku daftar kat Putrajaya. Shafina dan adiknya ni warna putih sebab daftar di Sabah.

Macam ni rupa buku tu..

Seperti previous pregnancy, aku daftar kehamilan ni di Klinik Kesihatan Ibu dan Anak (KKIA) Tuaran. Aku suka pegi KKIA ni sebab nurse nya baik baik belaka. Walaupun orang setiap hari ramai, nurse ni tak pernah lagila aku jumpa yang masam masam muka. Semua jenis peramah, suka bercerita, selalu tersenyum. Kita sebagai patient pun rasa seronokla 😊

Ok ok kembali kepada tajuk hehe..Nak buka buku mengandung di KKIA Tuaran ni mula2 kita kena pegi klinik dan buat appointment dulu. Nanti nurse akan bagi tarikh untuk kita datang kemudian. Dia juga akan bagi senarai dokumen yang perlu ada untuk daftar kehamilan tu. Haa ni yang lain daripada yang lain sikit. Beza Semenanjung dan Sabah.

Ni lah dokumen yg diperlukan. Sangat detail kan? Tak cukup 1 salinan takleh bukak buku tau.

Kalau kat Semenanjung takde mintak macam ni kan? Ikut pengalaman aku masa bukak buku Shaheem tahun 2011 dulu laa hehe. Sekarang not sure. Tapi ingat lagi tahun 2014 pregnant Shafina, aku transfer dari klinik Tuaran ke klinik Wakaf Che Yeh, nurse Wakaf Che Yeh pun terkejut ada dokumen2 ni terselit dalam buku.

Aku ada tanya nurse kat sini kenapaa perlu ada salinan semua ni. Katanya sebab kat sini ramai orang luar atau warga asing. Bukan warganegara Malaysia. So dorang kena record betul2.. Gitulah menurut yang diberitahu. Wallahualam lah kalau ada sebab lain.

Aku bukak buku untuk 3rd pregnancy ni masa kandungan umur 9w. Awal sebab masa tu husb tak outstation ke mana. So sementara dia ada kena cepat2 uruskan semua benda. Tak kuasa mak nak handle sorang2 time dia takde huhu..

Masa 1st checkup tu tetiba pulak dalam urine ada darah. Kalau tengok dengan mata kasar tak nampak pun darah tu. 2 kali buat 2 kali ada darah. Nanti aku cerita lain pasal ni ek..



Berat permulaan ialah 72.3kg. Kuikuikui.. berat nak mammmm. Tu pun mujurla aku dah diet sikit sebelum tahu pregnant tu. Sebelum diet berat aku 76kg πŸ˜‚ Haih tak taula dah sampai hujung pregnancy nanti berapa berat aku. Jangan cecah 90kg udahleeee...

Hb pun awal2 ok. 12.9. Excellent. Tapi sebulan lepas tu merudum rendah haha.. Nanti cite dalam post lain..

Tu je nak cerita, cara untuk buka buku mengandung di Sabah 😊

posted from Bloggeroid

Tuesday, November 29, 2016

SS No 3 is Coming Soon!

Assalamualaikum..

Alhamdulillah, tahun depan insyaallah, akan ada SS no 3 in our family ☺ Aku dah 15w pregnant sekarang. Alhamdulillah.

Me and husb memang plan nak ada baby pun. Alhamdulillah kalini tak lama kami ttc. Berkat doa dan usaha serta rezeki Allah nak bagi kan. Syukur.

Aku last period on 12 Aug. The next month patutnya 12 Sept periodla tapi period tak muncul2. Aku dah agak dah aku pregnant sebab period aku memang regular. Kalau lambat sikit tu memang pregnant lah tu. Confident hehe

18 September aku buat UPT test tu kat rumah. Awal2 pagi sebelum solat subuh dah test. Excited yang amat 😁

Alhamdulillah. Clear double line nya..

Ni scan masa 12w

Single je. Ingat kembar. Hahaha berangan nak anak kembar..

Due date kalau ikut LMP insyaallah 19 Mei 2017.

Alahan.. aku ni kira lucky sebab dari 1st pregnancy aku takde alahan yang berat sangat. Tapi kalini macam lain sikit. Ada jugakla muntah muntah huhu. Pastu aku selalu sakit kepala, pening. Satu lagi selalu semput. Tercungap2 kadang2.. Faktor usia kot ni ek huhu..

Time gagah memang aku ligat ke sana sini. Macam tak pregnant pun ya. Siap boleh dukung Shafina naik turun tangga pegi hantar amik abang dia sekolah. Time tak larat haaaa.. memang terbaringla aku. Rumah pun macam tongkang pecah.

Sekarang dah masuk 2nd trimester dah kurangla sikit rasa pening dan loya tu.. Semoga smooth jela pregnancy kalini kan. Insyaallah. Doakan aku ye kawan2 😊

posted from Bloggeroid

Tuesday, September 27, 2016

Makan Kurma untuk Mudah Bersalin!

Assalamualaikum

Ok, harini saya nak share tips mudah bersalin yang saya sendiri amalkan dan rasai keberkesanannya. Gituuu.. Apa2pun, lain orang lain badannya. Jadi mungkin penerimaan tu lain. Ada yg menjadi ada yang tidak. Tapi tak salah kalau kita cuba kann..

Tipsnya ialah makan kurma. Kurma Yusuf Taiyoob tuuuu hehe..



Mari baca ulasan daripada Dr Zubaidi Hj Ahmad. Saya ambil dari Facebook beliau.

"Amalan mengamalkan kurma selama dua bulan melahirkan anak membantu proses kelahiran. Dalam kajian ini 6 biji kurma diambil. Saya cadangkan lengkapkan tujuh biji.

Faedahnya:
1. The women who consumed date fruit had significantly higher mean cervical dilatation upon admission compared with the non-date fruit consumers.

Wanita yg mengamalkan kurma mengalami pembukaan servix yang lebih besar ketika dimasukkan wad berbanding dgn wanita yg tidak amalkan kurma.

2. Spontaneous labour occurred in 96% of those who consumed dates, compared with 79% women in the non-date fruit consumers. Use of prostin/oxytocin was significantly lower in women who consumed dates , compared with the non-date fruit consumers.

Kelahiran spontaneous berlaku pada 96% wanita yg mengamalkan kurma, (jadi penggunaan prostin/oxytocin untuk meransangkan kontraksi rahem dan pembukaan servix adalah kurang) berbanding dgn 78% wanita yg tidak amalkan kurma.

3. The mean latent phase of the first stage of labour was shorter in women who consumed date fruit compared with the non-date fruit consumers.

Purata masa untuk pembukaan servix yang sempurna (first stage) bg wanita yang mengamalkan kurma lebih pendek dari wanita yang tidak amalkan kurma.

Rujukan:

J Obstet Gynaecol. 2011;31(1):29-31.

"The effect of late pregnancy consumption of date fruit on labour and delivery."

Boleh amal pengambilan kurma semasa hamil untuk memudahkan proses kelahiran. Bg wanita yg ada diabetes boleh berbincang dgn doktor dahulu."

Haaa.. mengikut pengalaman aku masa melahirkan Suri Shafina, aku makan kurma ni masa contraction tengah menggila tu. Makan dengan niat tak nak takde tenaga masa nak teran. Sebab masa Shaheem dulu sakit sangat sampai aku tak lalu nak makan. Masuk LR perut kosong. Sampai aku termuntah. Hypo kot. Marah misi haa.. yelah, kalau maknye pitam tiba2 tak ke mendatangkan bahaya pada anak dan mak juga. So aku tak nak benda sama jadi masa nak lahirkn Shafina.

Masa dalam wad tengah tahan sakit tu, aku paksa diri untuk makan kurma. Husb kat luar pun thru whatsapp dok paksa2 aku makan. Lebih dari 10 bijik jugak kot aku makan. Masa atas wheel chair nak masuk LR pun sempat aku makan sebijik sebab masa tu rasa pening pening.

Alhamdulillah aku tak lama dalam LR. Sejam je kot, ingat2 lupa. Jalan memang cepat sangat buka sampai nurse tanya aku ada minum air selusuh ke. Takde pun. Aku hanya minum air masak biasa dan kurma.

Jadi aku rasa memang betulla, kurma tu membantu cepatkan bukaan jalan dan memudahkan aku bersalin. Alhamdulillah, Allah tolong kan.

Satu lagi cerita, aku tengok anak sedara husband. Dia pregnant anak first dan masa kat kampung aku notice slps makan nasik dia akan makan kurma 2,3 biji sebagai pencuci mulut. Memang dia amalkan tu dari awal pregnancy sampai hujung. Alhamdulillah mudah sangat dia bersalin. Setengah jam je kot dia dalam LR. Kira cepatla untuk anak pertama. Aku dulu masa Shaheem 7 jam tau dalam LR huhu..

Apa apapun semuanya dari Allah Taala. Kita kena banyak2 berdoa mohon agar anak dalam kandungan sempurna dan sihat2 selalu, dipermudahkan proses bersalin, tak ada komplikasi kepada ibu dan anak, anak sihat dan sempurna waktu lahir. Insyaallah, amin..

posted from Bloggeroid

Monday, August 8, 2016

Jam Tangan Wanita Murah di Zalora!

Assalamualaikum,

Harini saya nak share something dengan kawan2 semua. Lari sikit dari tema pregnancy and parenthood hehe..

Zaman sekarang yang serba moden ni banyak benda kita boleh buat dengan menggunakan teknologi yang serba canggih. Contoh yang paling dekat dengan hati ialah shopping hehe. Kalau dulu kalau nak beli makanan atau pakaian kita mesti akan keluar ke kedai. Especially kalau nak beli baju la kan sebab barangan fesyen ni kadang2 agak leceh untuk dibeli.

Tapi itu dulu. Sekarang ini nak membeli-belah tak perlu keluar dari rumah pun. Sebaliknya boleh dibuat dari hampir di mana-mana sahaja korang rasa selesa asalkan ada komputer atau laptop. Bagi orang yang obses dengan gadget canggih macam smartphone mesti akan rasa dengan adanya gadget ni hidup dorang akan lebih mudah sebab boleh install mobile app website online shopping Malaysia dan beli secara online dengan smartphone je. Cool kan?



Kat luar tu ada banyak website online shopping Malaysia dan butik fesyen online yang menawarkan pelbagai jenis barangan fesyen dengan harga yang cukup berpatutan. Cakap apa je yang korang mahu pasti boleh dibeli secara online! Daripada baju ke kasut, handbag sehinggalah ke aksesori semuanya tersedia untuk wanita. Antara jenis-jenis akesori yang sangat popular dalam kalangan fashionista di Malaysia ialah jam tangan, bracelet, cincin, anting-anting dan macam-macam lagi.



Ok ni yg saya nak share, kalau korang nak dapatkan jam tangan wanita murah apa kata dapatkan secara online di butik jam tangan online. Banyak butik fesyen online Malaysia di luar sana yang menawarkan pelbagai koleksi jam tangan wanita yang menarik daripada pelbagai jenama terkenal dan dipercayai. Kini anda tidak lagi perlu keluar untuk dapatkan aksesori kegemaran anda kerana anda boleh beli from the comfort of your own home!

posted from Bloggeroid

Sunday, July 24, 2016

Cara Tingkatkan Mutu Susu Badan

Assalamualaikum..

*Paste dekat blog supaya senang nak rujuk. Kalau share kat FB nanti hilang tah kemana2 hehe..

*Dr FB Dr. Suriyakhatun:*

Pembaca bertanya : Boleh tak beritahu bagaimana nak tingkatkan mutu susu badan ?

Memang, susu badan berbeza mengikut nutrisi dan pemakanan ibu. Semua khasiat susu juga bergantung pada kesihatan ibu dan mutu probiotics yang ada dalam susu ibu bergantung pada kesihatan usus ibu. Perkara ini sudah banyak kali saya sentuh .

Bila saya rawat bayi yang mengidap eczema dimana anak itu menyusu badan, saya akan mengambil kira juga kesihatan usus ibu dan seringkali saya akan berikan rawatan kepada ibu untuk betulkan ususnya .

Sebenarnya saranan saya ini sama juga untuk sesiapa yang nakkan kesihatan yang optima cuma, dalam kes ibu yang menyusu dan juga ibu yang mengandung, kesihatan dirinya, tahap stress dan emosi dirinya kesemuanya mempengaruhi anak yang disusukan atau anak dalam kandungan .

Antara makanan yag merosakkan kesihatan usus bila di ambil dengan kadar yang kerap dan diambil hari-hari adalah berikut .

Dalam pada itu tak perlu terlalu ketat berpantang, jika sekali sekala memakannya tidak menjadi masaalah besar .

1. gula putih dalam apa bentuk sekalipun , dalam minuman dan makanan . Setakat secawan waktu pagi dengan kadar sedikit dimaafkan .
2. kek dan kuih ( boleh makan tapi jarang-jarang )( tepung putih ) jangan amalkan makan roti dengan kadar yang kerap
3. Makanan berkimia termasuk mee segera, makanan dalam tin, sosej , burger dan lain lain .
4. Serbuk perasa (MSG ) dan pemanis tanpa zat, pewarna dan pengawet : Terdapat dalam banyak jenis makanan terutama yang dari restoran dan pasar raya serta dalam peket-peket perencah
5. garam putih -table salt
6. Jenis sayuran yang perlukan banyak racun seranga seperti kailan dan sayur daun kecuali kangkung dan ulaman. Kalau yang organic dibolehkan .
7 Jenis ikan bottom feeders sebab ikan ikan di dasar laut ada lebih racun . ( cuba jangan makan ikan besar, lebih baik ikan kecil )
8. Kerang
9. Susu lembu dari lembu komersial, dibolehkan susu lembu kampung )
9. Transfat atau minyak rosak : margarine dan minyak gorengan yang diguna berkali -kali ( semua gorengan yang dijual )

Apa yang perlu dimakan selalu sebagai amalan

1. Beras perang dan semua bijiran, lebih baik organik , kentang , ubi kayu ubi keledek sebagai sumper karbohidrat yang baik
2. Lauk pauk , pastikan dapat 3 porsi setiap hari . Contohnya pagi : telur, tengah hari ikan kembung sederhana sekor, malam ayam sebahgian dari 8 bahagian atau daging saiz 2 kotak mancis , protein sayur termasuk tofu sekali sekala.
3. Sayur 2 mangkuk sehari , wajib ada sayur hijau , dan pelbagaikan warna sayur . Pastikan ada ulam, untuk vitamin C
4. Buah termasuklah banyak limau nipis dalam salad dan dibuat air
5. Garam bukit
6. Santan , minyak virgin coconut oil atau olive oil
7. Untuk masak guna minyak kelapa sawit
8. Kacang dhal, tauhu tempe ( calcium and other minerals )
9. Kimchi Sauerkraut, tempe , tempoyak , pickles : boleh buat sendiri : 1 balang kaca 500 ml , air mineral 300 ml , garam bukit 2 sudu teh, fermented fruit enzyme ( RIN atau Biogreen ) 3 sudu teh .
carrot, timun, tomato, bawang putih , kobis dipotong macam nak buat acar , masukkan semua dalam balang dan tutup , simpan dalam peti sejuk untuk seminggu sebelum makan. Airnya jangan buang, masukkan lagi sayur , ie adalah makanan probiotic .Boleh ditambah bijan dan spices kalau nak .
10 soup tulang ( ikan masak pindang, sup ayam, sup tulang, ikan bilis tumbuk sebagai rencah sayur )
11. guna gula perang organic, madu asli menganti gula putih
12. Buah segar
13. susu kambing organic (tak perlu kalau sudah amalkan sup tulang )

Makanan dan supplements untuk banyakkan susu

1. halba , satu sudu teh dalam air mendidih segelas rendam 5 minit campur madu asli , 2-3 kali sehari ( memang peluh bau )
2. Gum Arabic ( Al Manna dan Tayebat )- prebiotic, immune booster, amino acids dan minerals
3, Omega 3, 6 , Udo's oil blend atau VCO campur ground flax seeds
4.Chlorella ( detox bowels )
5. Aloe juice ( detox bowels )
6. Enzymes ( fermented fruits
7.Mineral supplements : extra magnesium Kordel Magnesium Amino acid chelate, Biogrow minerals
8. Immune system boosters: kunyit hidup .echinacea, Tranfer factor - banyak lagi
9., Habatusaodah,
10, nuts and seeds, termasuk almonds , sunflower seeds dan pumplin seeds
11. buah kering cranberry., korma,apricort , fig dan lain lain

Senarai ini sebagai panduan, banyak lagi yang baik yang tidak disebut .
Tentang emosi ibu saya akan sentuh pada posting lain .
Jika ibu ada masaalah kesihatan , ada kalanya meperbaikki pemakanan tidak cukup maka saya akan beri rawatan homeopathy dan kadangkala rawatan spiritual energy healing .

posted from Bloggeroid

Monday, April 25, 2016

Biar Betul! *ikon muka terkejut*

Assalamualaikum.



Dapat gambar ni dari FB.

Inilah gambaran bukaan serviks kita masa nak bersalin. Perghhhh.. Dari sekecil berries ke sebesar rockmelon. Fuhh.. Hebatnya ciptaan Allah SWT ni kan.

Haihh teringat ingat pulak sakit nak beranak tu. Sakit tapi tak pernah serik kan. Rasa nak pregnant lagi haha. Ooppss not now. Tunggu setahun lagi insyaallah 😁

posted from Bloggeroid

Sunday, April 24, 2016

Sticker di Buku Merah

Assalamualaikum. Hai uols! Lamanya tak update blog pregnancy. Tak mengandung tak update la khenn hehe. Tq buat semua yg membaca coretanku kat sini. The most popular post is menu untuk ibu mengandung tu. Semoga bermanfaat untuk semua. Ibu-ibu mengandung yang ada kencing manis be strong ya. Ku tahuu bukan mudah nak control makan sebab time pregnant ni la kita teringin nak makan macam2 kan. Tapi demi anak dalam kandungan tahan2 je. Klu takleh tahan jugak, jamahla sikit. Sikitttt je tau hehe.

Anyway. Tadi kat newsfeed Facebook ada la info pasal sticker pada buku mengandung tu. Pada yang tak tahu, inilah maksud sticker tu..



Basically sticker ni untuk rujukan para doktor dan nurse apabila merawat kita. Kalau kita ni dalam kategori sticker merah maka kita akan lebih diutamakan. Aku dulu both pregnancies sticker hijau rasanya. Lupa dah hehe..

Oklah tu jela nak cite harini hehe. Esok update lain pulak. Insyaallah.. Tata!

posted from Bloggeroid